8 Tip Langsing Selepas Bersalin

1. Jangan hanya berbaring semasa berpantang. Sesekali bangun dan berjalan di dalam rumah. Aktiviti ini secata tidak langsung membakar lemak dan melancarkan aliran darah.

2. Menyusu anak secara ekslusif atau kerap dapat membantu bakar banyak kalori.

3. Amalkan pemakanan seimbang. Selepas melahirkan anak si ibu digalakkan makan snek yang sihat seperti ulam-ulaman, kurma dan buah-buahan.

4. Dapatkan tidur yang cukup agar badan benar-benar bertenaga.

5. Pakai bengkung yang sesuai bagi mengempiskan kembali perut yang menggeleber selepas bersalin.

6. Minum air lapan gelas sehari.

7. Elakkan makanan berlemak dan berminyak.

8. Urut badan agar kembali bertenaga. Ia juga membantu memecahkan lemak serta membuang angin dalam badan.

Hmmm...ibu dah tak langsing

Hmmm…ibu dah tak langsing

206 total views, 1 views today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *